使用后翻面晾晒，放入除臭碳包，定期用消毒液浸泡清洗。

选择符合脚踝尺寸的护具，佩戴前调整松紧度，定期清洁汗渍，存放时保持干燥，防止材质老化。

通过调整挥杆动作的幅度和节奏，保持上半身和下半身的协调性，确保每次挥杆时都能稳定控制球杆，逐渐减少挥杆过程中的误差和偏差。